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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。